每天跳多少下绳才减肥

病情分析：患者您好，根据您所描述的情况，减肥瘦身需要通过合理的调节控制饮食和适当的运动来完成。意见建议：建议您可以选择从微小运动量来开始，选择自己可以耐受的数目来开始，然后逐渐增加运动量，并且饮食清淡，注意晚饭量不要太大，多吃蔬菜和水果，多吃膳食纤维含量丰富的食物，但是所有的锻炼和饮食调节要以身体健康为基础的。

如果还有疑问欢迎进一步咨询，祝您越来越苗条！