我十六周岁骨架小特别瘦

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在减少主食热量摄入量情况下，食用些健美减肥药膳，这是一类具有保持形体优美、减轻或消除肥胖功效的药膳。

肥胖主要由水湿内生、痰饮停聚、脾肾阳虚所致，故本类药膳多以利水化湿、健脾消食、补气助阳等药食为主组成。常用药食有薏苡仁、茯苓、泽泻、山楂等，药膳方如荷叶减肥茶、荷叶豆腐等。

还要经常参加体育活动。