凌晨两点睡觉，10点起床，算不算规律

您好，您这样的生活作息不规律是容易引起内分泌失调的，您最好是平时吃点补肾的食物或者是药物，提高自身免疫力您好，建议您平时可以泡点枸杞子水喝，黑芝麻，黑豆，山药等补肾的食物都可以的。

尽量保持充足的睡眠以上是对“凌晨两点睡觉，10点起床，算不算规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！