经常失眠性欲冷淡如何治疗

你好：

一、平时要尽量正常作息，正常进食，养好身体。

二、学会自我放松、自我调整，减轻自己的心理压力和负担，保持轻松的心情。

三、学会理解、宽容，以一颗平常心处事待人，不要斤斤计较，保持一颗平常心，让自己快乐。

四、减少手淫和性爱次数，以腰不酸、头不昏、眼不花、小便有力、手脚灵活为准，千万不能让身体透支。

五、在感觉自己身体和心情都很棒的时候和妻子调调情，看看些“黄片“黄书”或正常性爱知识的影片、书籍，多点前奏，多点呵护，相信你慢慢的就会恢复“雄风”的！