我体重63公斤，身高155cm

问题分析：你好，你目前的体重指数是26.2。正常范围是十八到23之间。低于18属于削瘦，高于24属于偏重，高于28属于肥胖。

你目前属于偏重。根据你的身高你的标准体重是50公斤。意见建议：建议你及时减重，每天控制总能量摄入，不要超过1600卡。

每天半斤主食一斤蔬菜。一两豆制品。二两肉一斤蔬菜。两种水果。并坚持进行适当的体育锻炼，增加肌肉减少脂肪。