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腰腹部长肉

想咨询一下，该怎么快速有效的减腰腹部肥肉。

提问时间：2020-08-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的描述瘦肚子的方法运动中，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥，尽量多吃蔬菜水果补充维生素。

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