我是名初中学生，就是蹲下时膝盖疼和脚腕也疼是怎么回

病情分析： 你好，考虑为生长发育期生长疼的情况，因自身处于生长发育的第二阶段青春期，体内的各项机能及激素分泌旺盛，代谢性增高，相对的钙质摄入不足，致使骨关节处缺乏钙质，从而引发了活动时膝关节及手脚关节疼痛的病变。

意见建议：建议生活规律，按时作息，避免劳累，一定要保证睡眠，适当的运动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食品如虾皮，蛋黄，牛奶，猪脚等，并进行血钙离子的测试，明确诊断后给予补充钙剂及维生素D3等药物对症治疗。