10年前鹰嘴骨折，还能拉直么

10年前鹰嘴骨折，我是体育爱好者，但没系统专门的锻炼胳膊，以为日常的打篮球就可以拉直，最近开始健身，发现以前一直150度左右的胳膊在外力下可以拉伸到160-170度了，健身教练建议我做单臂吊单杠的动作和固定大臂小臂内朝上握哑铃下压的动作，教练说有毅力，一个月左右可以拉开，我想问问专家，我的这个情况还可以拉开么？韧带，关节会不会已经僵死了。