我近两三个月突然饭量增加胖了二十斤。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你先减肥，只要减肥成功了，这些问题也就解决了。而科学合理的减肥膳食结构与饮食量如下：

1、应避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。

2、尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜。

3、适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和茶水的习惯。

4、进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。此外，还要经常参加体育活动。