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吃那些蔬菜吃那些蔬菜对皮肤好有好处

我的同学这几天皮肤不太好，他们说可以吃蔬菜，我了解一下吃那些蔬菜吃那些蔬菜有好处？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对皮肤好有好处的蔬菜特别是茎叶类的，比如芹菜，菠菜，黄瓜，西红柿等等。一定要注意营养，搭配合理，限制每天进食的总热量，在进食蔬菜青菜的同时，也要吃一些面食和蛋白质。
同时也要注意运动锻炼。

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