首页 > 权威问答 > 每天晚上十点多跑步可不可以减肥

问患者提问

每天晚上十点多跑步可不可以减肥

每天晚上十点多跑步可不可以减肥，对身体好吗？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！根据您所说的情况，每天晚上十点多跑步可不可以减肥，建议时间提早些，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号