您好，不知道从什么时候起，左边乳房里面好像有个小小

病情分析：你好，根据你的描述，左侧乳房里出现无痛性硬块，可能是乳腺纤维瘤。建议你去医院乳腺科就诊，通过查体及拍片检查，以明确诊断，看是否需要下一步治疗。

意见建议：克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法，另外，合理使用文胸，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸，不要带文胸睡觉，不用含雌激素类药物和保健品及丰胸产品。

5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发