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哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙

提问时间：2020-02-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：含蛋白质及高钙多的食物包括：牛奶；畜肉，牛、羊、猪等；禽肉，鸡、鸭、鹅等；蛋类，鸡蛋、鸭蛋等及鱼、虾、蟹等；
还有大豆类，黄豆、大青豆和黑豆等

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