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腰部的增强和恢复锻炼有哪些

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你表述的问题是“腰部的增强和恢复锻炼有哪些”最好就是仰卧起坐了，不仅可以锻炼腰部肌肉，还可加强腹肌的强壮。

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