过敏性鼻炎吃什么能有效的改善

您好，过敏性鼻炎患者可以吃以下食物：1）、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。2）、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3）、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。4）、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。