感觉精神状况不好，坐立不安，老想可怕的事

您好，考虑为焦虑症，是由于紧张压力等因素引起的，属于神经功能失调的表现，焦虑症的心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍。

焦虑症患者要根据自己的平时习惯，找出放松自己的方法。日常生活中，每个人放松自己的方法各不相同：有些人放下手中案头的事情，安静休息会儿；

有些人喜欢以散步形式驱散心中的浮躁和不安；有些人喜欢听听轻音乐。需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动以上是对“感觉精神状况不好，坐立不安，老想可怕的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！