你好。注意保证睡眠，调养心情，积极锻炼身体，健康的生活的方法，生活有规律，这样的药物必须戒掉，对身体的健康不好平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建议对你有帮助。
祝你生活愉快！
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