萎缩的肌肉怎样再长出来

您好!如果适当锻炼会有所恢复，应该是肌肉产生的疼痛感，建议你做一些物理辅助恢复训练,一般是可以采用针灸、按摩、理疗、外用药物等治疗，生活调理：不要劳累。

适当活动。注意自身保养，生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟，饮酒，少吃高脂肪饮食等。还要改善脑血液循环。