根据你的叙述情况主要是由于肌肉没有得到正常收缩、舒张活动引起腿部肌肉被石膏固定或包扎可以引起。
1、注意休息、适当营养、避免受凉、感冒、劳累适当活动忌食辛辣、烟酒等刺激性食物
2、可以每天进行肌肉按摩、放松活动外用热水泡洗或用中药活血条水煎泡洗有利于促进血循环及肌肉软组织的修复但是这种情况一般恢复很慢
3、亦可适当口服一些活血化瘀、舒筋通络类药物促进血循环及组织的修复
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