怎样可以让奶少点？

每天早中晚都要吸掉1000多毫升，不吸又涨得痛苦，屋子地板经常被我滴得很脏，衣服都湿透了！而且太涨了，孩子也经常被呛到，然后就不肯吃了！但是整天在吸奶真的很痛苦，好想摆脱吸奶器，人家说经常用吸奶器会损坏乳头，而且孩子吃奶和用吸奶器让我乳头经常有点痛！汤我都不敢喝了，水也比以前喝得少了，但是还是涨，求救好方法！