你好，你所说的情况可能是肝气上逆导致的情况，可以试试镇肝熄风汤调理一下，或者龙胆泻肝丸泻泻肝火等。避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。
少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。
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