指导意见：你好，根据你的描述脱发，考虑与劳累，精神过于紧张，休息不好，用脑过度，心情忧郁，突然受精神刺激。头发营养不足，长期体弱多，压力大有关。
建议要有充足的睡眠，尤其是晚上10只凌晨两点之间，饮食要全面，多吃青菜，硬壳食物，多吃芝麻黑豆等。
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