你好，你的情况需要健脾胃，可以口服健脾胃的中成药，关键在于平时保养。建议
1.口服参苓白术散或者补脾益肠丸等中成药。
2.平时可以多吃一些山药，小米，鸡内金等健脾胃的食物。少吃一些不易消化的食物，如肉类，糯米等等。
3.可以喝薏苡仁粥。愿你健康！
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