问题分析：你好，俗话中的坐月子在医学上叫产褥期，由于此段时期脏腑虚弱、气血亏虚、血脉瘀阻，是一种百脉空虚，多瘀多血的状态。
意见建议：要注意保证休息，适当补充营养，注意保暖，禁食辛辣，禁止着凉受风，加强营养，吃些猪蹄、瘦肉、蛋类、小米等下乳食品。
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