11岁的孩子吃什么既长个又不长胖？

身高体重是衡量生长发育的指标指导意见

1、身高体重是衡量生长发育的指标

2、根据你情况，11岁，身高147厘米，体重52公斤；总体，身高正常，体重偏胖；

3、这里面跟家族、营养等有关；没有什么食物可以既长个又不长胖；只需要合理营养，每天一片小施尔康片；同时合理锻炼，如篮球、游泳，都是很好的锻炼；至于补钙，不需要刻意了