耳鸣是怎么回事呢应该怎么调理呢有什么好的缓解耳鸣的方法吗求解

建议应尽量避免噪音刺激，少去喧闹的场所，控制好自己的情绪，尽量不要因为一些小事而闷闷不乐，避免长期下去导致抑郁等不良情绪的产生，同时避免过度劳累，晚上尽量早点休息，白天也可以补下觉，应保持良好的身体状态和精神状态为好。

平常多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

平常多休息多喝水，每天餐后冲点“雨农的清耳嗏，有清热解毒、疏通经络的作用的，使用一段时间，对耳朵会有明显的改善。