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健脾消食祛湿效果的食物有哪些

这两天我感觉我孩子的胃口不怎样，吃两口就说饱了，孩子是女孩，已经10岁了，所以我想给孩子煮一些健脾消食去湿的食物，给她调理一下身体。想问一下，健脾，消食，祛湿效果的食物有哪些？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健脾消食的食物有山楂，乌鸡，山药，白扁豆，猪肚，南瓜。饮食注意清淡，低盐低脂，炒菜时不要放过多刺激性的调味品，可以给孩子做点汤水和粥，山楂糙米粥小米南瓜粥，比如芡实老鸭汤。
面食可以做点带花样的，吸引孩子的注意力。

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