有同学建议我做金鸡独立的动作，可以治疗睡眠和脾虚。

病情分析： 中医上有句话是这样的“肥人多痰湿，我认为头晕与金鸡独立无关，是你体内的湿邪造成的，中医上说湿邪容易阻遏气机，致清阳不升，所以你平日里也有头晕的症状意见建议：建议：平时控制饮食，不要吃油腻，烧烤，生冷等不利于养生的食物。

金鸡独立可以坚持做下去，相信会有意想不到的保健结果。可以适当吃点化湿，补脾之类的中药；如果方便的话，可以自己熬粥，比如用薏苡仁赤小豆山药莲子等化湿利水药进行食疗。

但切记不要放糖枣之类甜味食物（易滋腻）医生询问:请问你平常大便成形吗？小便色量排尿感觉怎么样？