问患者提问

我是一名初中生，晚上10点睡着5点半起科学合理吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，正常的情况需要早睡早起，一般晚上910点睡觉，早晨67点起床就可以，只有休息好了才有充分的精力学习。注意保证睡眠环境优越，保证睡眠质量。

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