青春期怎么才能让垂体分泌更多的生长激素？

病情分析： 熬夜以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高，最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼