你好，看了你的描述，不知道你现在月经怎么样？有什么不舒服的症状？更年期是每个妇女必经之路，是一个正常的生理过程，要理性对待。
平时要养成良好的生活起居习惯，不要熬夜，饮食要规律，把心态调整好，快乐生活，更年期症状就会减轻的，另外平时可以多吃一些豆制品。
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