你好！根据你的描述，这种情况是肾阴虚引起的，可以用虚汗停颗粒，益气养阴，固表敛汗。用于气阴不足之自汗、盗汗及小儿盗汗。
建议多锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如枸杞，常吃用枸杞子炖的汤也不错,还有每天一定要吃有营养的早餐
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