手臂筋疼怎么办

指导意见：你的问题是韧带损伤。目前应该待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。

建议你平时用弹性绷带或护具固定受伤关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。