指甲盖掉了多长时间能好

问题分析：每天泡在热水里5分钟，再用橄榄油按摩指甲皮，注意动作要往指甲生长的方向推，按摩到发热为止，擦去多余的油份即可。

意见建议：黑芝麻和豆类可以促进指甲和头发的生长,而且芝麻和大豆都含有较高的蛋白质和钙,也可以使指甲坚硬;如果要想指甲边硬就得给它们补钙，还可以吃一些高蛋白营养丰富的食物