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跑步的时候膝盖不疼，第二天走路的时候

跑步的时候膝盖不疼，第二天走路的时候，不能弯曲膝盖，一弯就疼，尤其是上下楼梯，经常跑步，由于膝盖疼停了半个月，膝盖不疼之后又开始跑，可是一跑第二天又开始疼

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从描述来看，考虑跑步引起的跑步膝情况，可以近2-4周避免跑步，注意休息，外用扶他林软膏一天两次，口服塞来昔布，恢复后跑步前热身，跑步后拉伸，要逐渐加量，避免运动过度。

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