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蒸土豆怎么做减肥

土豆是平时常吃的食物，我听别人说吃蒸土豆能减肥，这是真的么，我非常胖，有130斤，想减肥，那么吃蒸土豆到底有没有效效果，能吊秤么

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

单纯的食用土豆可以控制体重,土豆是碳水化合物，但含量仅是大米的1/4，土豆中含有纤维素,影响脂肪吸收促进脂肪排泄,维生素和微量元素却较少,应适当食用青菜水果.减肥时要合理搭配膳食,适当运动单纯吃土豆会造成营养不全面

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