如何让阴道恢复水多

病情分析：你好　有些自我训练的方法有助恢复产后妇女阴道软组织的弹性和收缩力。意见建议：如缩肛训练法：卧位或坐位日人主动作提肛动作，收缩肛门括约肌，每次收缩3050次。

排尿中断训练法：在排尿过程中有意识地忽停忽排。分几次将尿排空，使尿道扩张肌收缩。近可用于指栈浅地插入阴道，训练闭道的吮吸动作。

这些方法对保持阴道“青春”都有一定的效果。但如果阴道严重松弛或分娩时外阴撕裂处理不当致使阴道口严重分离变形的话，只靠训练是难以奏效的。

那么，如果出现这类情况可做阴道缩紧整形术，能够帮助解决这一问题。其具体方法是：将阴道内部松弛的粘膜切除，缩紧阴道周围的肌肉，加强阴道整体的紧握力和收缩力。

同时对提肛肌和球海绵体肌进行适当的调整，并对阴道外口进行整形修复缩紧。