问题分析：根据你所说情况，应该是近期压力大、紧张、焦虑、有心事老想挥之不去造成的失眠。意见建议：首先是放松心态、平静情绪、转移注意力、锻炼身体、参加户外活动。
睡前喝杯牛奶、热水泡泡脚、听听舒缓音乐。可以服用谷维素、安神补脑液。
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