病情分析：含有丰富的维生素及蛋白质，夜间也是吸收利用较好的时间段，长期坚持有一定的作用。至于胖不胖的问题，那要综合长期饮食情况的生活情况来分析，但说一餐是无法决定胖与不胖的。
意见建议：要注意一下白醋少放，口感微酸即可，牛奶最好选择脱脂的。
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