你好，根据描述你有可能是梨状肌炎症引起的症状，由于受凉或劳累等都有可能引起梨状肌无菌性的炎症，从而造成痛疼等症状。
指导意见你好，建议你减少活动量，注意保暖，口服消炎止痛、通经活络的药物，贴一些膏药或做一做理疗等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
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