卵巢囊肿可不可以吃核桃

卵巢囊肿可以吃核桃。原因说明，核桃含丰富不饱和脂肪酸，多种矿物质，不饱和脂肪酸为人体必需脂肪酸，机体自身不能合成必须靠外界食物摄入，必需脂肪酸是构成线粒体，细胞膜的重要组成部分，如果必需脂肪酸缺乏，可能会造成毛细血管脆性和通透性增高，皮肤出现水代谢紊乱，水肿湿疹等病变；

每日核桃摄入量保重，50克左右最好；平日三餐饮食要合理，五谷杂粮粗细搭配，水果蔬菜每天保证一斤以上，优质蛋白牛奶两百毫升，鸡蛋一个，黄豆制品50克，保证充足睡眠时间，不熬夜；

保持心情愉快