外痔不是很严重，经过调养有可能改善症状的。建议到正规的肛肠科检查一下，如果确诊为痔疮，如果症状比较轻，暂时可以保守治疗。
生活中注意调养，按时作息，少熬夜，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
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