为什么天天吃钙片还是会缺钙

每天吃钙片不能达到补钙的目的。分子钙难以吸收，利用率低。离子化的钙会与体内的某些物质发生反应，产生不溶性沉淀，这使得钙很难吸收和利用。

分子钙和离子钙都很难吸收和利用。除补充维生素AD制剂，钙剂以外，应添加禽蛋，豆类，鱼汤，牛奶等富含钙的食物。多参加户外活动，加强体格锻炼，不断增强体质。

多晒太阳，促进皮肤对钙的吸收。