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请问男人二十六岁细胳膊细腿的还能通过锻炼增大吗？

请问男人二十六岁细胳膊细腿的还能通过锻炼增大吗？请问男人二十六岁细胳膊细腿的还能通过锻炼增大吗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你的这个年龄，骨骼的发育基本已经定型了。但可通过锻炼，让肌肉强大起来，会让你看起来健壮。意见建议：每天应该要保证有足够的优质蛋白质的摄入，如牛奶、鱼肉、瘦肉等，锻炼要每天坚持，不能间断，否则营养过剩，会出现肥胖等情况。

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