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增强体质的锻炼方法

锻炼一二年有肌肉身高170体重128，就是体质不上来，上先天还脱水，身体感觉有点累。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所述的情况分析，要增强体质，除了日常规律的体育锻炼外，还要注意作息规律。指导意见建议注意休息，避免熬夜，希望对你有帮助，祝身体健康。

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