您好，根据您孩子的年龄，3岁多早就应该断奶了，奶水里已经没什么营养成分了。指导意见建议您要少喝汤汤水水，适当吃一些抑制催乳素分泌的食物，比如花椒大料、韭菜、芹菜、凉性的水果等。
试着和宝宝分开睡。慢慢会改善的。祝您健康。
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