医生，您好！狂犬病恐惧症怎么办啊？如何才能克服

医生，您好！狂犬病恐惧症怎么办啊？如何才能克服！我被我家的一只小宠物狗咬出血过手指一次，还被舔到了一次嘴巴，我只清洗了伤口，由于疏忽没打疫苗，但狗倒年年打狂犬疫苗，狗虽然现在还健康的活着，但我还是有几分不放心，现在我一想到狂犬病就会像高血压发作一样，心悸，心跳快，植物神经紊乱，阴影在心里随时作乱，恐慌的无法形容，比见了鬼还害怕，也无心读书学习，出门旅游都很难开心了，而且我上次有的感冒发低烧都吓坏了，虽然已经是一年前的事了，可现在心魔仍在不断作乱，哪位好心的医生来帮我解除痛苦，来给我一个说法，让我摆脱困境。