早上起来头晕眼花，提不起精神

你的情况应该是感冒前兆。导致的咽喉炎，建议服用慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，滋阴清热，利咽解毒。建议服用莲花清瘟胶囊同时可加服维生素C。

日常应多锻炼身体，增强体质，少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，不吸烟、饮酒，避免慢性咽炎发作。感冒后饮食要清淡一些，平时多喝水，避免食用刺激性大的，油腻性大的食物，这样对身体恢复是非常有好处的