补血吃什么好，贫血吃什么补血最快

你好！如果做检查有血红蛋白偏低贫血的现象，可多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。

多吃富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高，时间不要太长。严重贫血时，口服铁剂治疗也是十分必要的，可以在医生的指导下服用补铁药物，一般经过调理，血红蛋白一周左右就会恢复正常。