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问患者提问

上夜班喝点什么可以补身体

我是一个25岁的男性，刚换的工作，非常不习惯熬夜，想用点食疗的方子补补身体，请问上夜班喝点什么可以补身体？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常上夜班，很累的情况往往是因为熬夜而缺乏微量元素，可以多喝绿茶、多吃橘子等富含维生素C的水果，食一些具有补肾固精作用的食物。
平时还是要多休息，可以吃一些高蛋白高营养的肉食是很有帮助的。

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